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優雅女性學堂
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優雅女性學堂
——你的形象你做主
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一切美好，均是從自我形象管理開始！**印象永遠只有一次，7秒鐘, 這就是一見鐘情的魅力。盡管都說人不可貌相，但人們往往還是自然地會從你的著裝、舉止來判斷你的教養、文化、家庭等等，你的一舉手一投足，一個眼神、一個微笑都可以展示你70%的真實信息。所以，良好的個人形象是事業成功的助推器，是邁向成功的資本。有時代感和親和力的形象可以使人在群體中快速獲取信任，從而脫穎而出。
一位法國美容專家曾說過一段意味深長的話：不要小看一個能夠長久保持曼妙身材和美麗容顏的女人，這樣的女人一定是一位自制力和意志力極強的女人！美好的形象不是與生俱來的，它需要不斷地在歲月中實踐、練習、打造和提升，親愛的你，愿不愿意一起來為塑造自己美好的形象而努力呢！
我們的課程將會帶給您：
儀態：糾正不良儀態，塑造優雅儀態
氣質：靈動的眼神，完美的微笑，輕柔的手勢，打造高貴氣質
舉止：高貴的坐姿、得體的蹲姿、自信的走姿，舉手投足，盡顯優雅
形象：服飾與風格的診斷，找到*適合自己的服裝款式與顏色
搭配：揚長避短會穿衣，首飾服飾巧搭配
衣櫥：教您斷舍離，管理好您的衣櫥
**篇：優雅儀態訓練篇
一、完美緊致的形體訓練
1、體態塑造新觀念
2、解構你的脊椎，梳理身姿
3、梳理你的內部氣息
4、美頸細致訓練三步曲
5、重塑肩部、背部線條
6、胸部緊實堅挺操
7、手與手臂舒展、流暢練習
8、腰部訓練
二、高貴典雅的氣質訓練
1、微笑是一種人生態度
2、完美微笑操（微笑訓練8步曲）
3、眼神傳遞的是神韻
4、靈動眼神訓練組合
5、水般輕柔的手部姿態
6、提升氣質的4個關鍵點
三、優雅得體的舉止禮儀
1、儀態禮儀精髓分享
2、解開儀態舉止奧秘
3、修長挺拔的站姿
4、優雅高貴的坐姿
5、大方得體的蹲姿
6、自信穩健的走姿
7、傳情達意的手勢
8、拍照姿勢全知道
第二篇： 女性自我形象管理
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本部分根據你自身皮膚色、毛發色、瞳孔色等身體色特征，運用專業的測試工具，結合年齡、場合需求、體態特征等，為你測試出*合適的服飾用色范圍。同時根據您的五官、神態以及身材特征，測試出與客戶的體型，氣質，*具有共性的、*適合從頭到腳的裝扮方式，打造出*美的自己!
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一、你的形象會說話
1.你的形象會說話
2.形象診斷
3.認識*真實的自己
4.嘗試突破、改變風格
二、個人色彩診斷管理
1.了解色彩基礎知識
2.了解形象診斷三要素
3.理性認識色彩的屬性、色相、明度、純度、色調
4.找到適合自己的色彩
三：個人服飾風格診斷
1. 測出你的服飾風格
2. 知道點不同風格定位的服飾搭配規律
3. 知道點不同風格定位與圖案的關系
4. 知道點不同風格定位與材質的關系
5. 嘗試突破，發現另一個你
四：揚長避短穿衣法
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1. 不同身材女人的穿衣法則：揚長避短
2. 完美細節搭配法則
3.首飾飾品的搭配
4.秀發與美妝
5.香水與內衣
6.帽子的禮節
7.魅力高跟鞋誘惑
五：衣櫥管理
1. 三個小技巧，打造你的完美衣櫥
2. 科學方法教你收納各類服飾
3. 適合各類場合著裝搭配 & 學員作品展示